La crise que nous vivons actuellement nous évoque un conte amérindien, qui aborde le « combat » qui a lieu en chacun d’entre nous, que nous vous proposons ici dans une version adaptée.
Le conte Cherokee du loup noir et du loup blanc
Un enfant court vers son grand père, un grand guerrier Cherokee. Très énervé, il lui explique qu’il est victime d’une injustice. Son grand père lui raconte alors une histoire :
« Moi aussi, j’ai parfois ressenti une grande émotion, de colère, de peur ou de découragement face à des situations inquiétantes, injustes, et face à ceux que j’estime responsables de ces situations : Mais ces émotions te consument, t’épuisent et ne font aucun mal à ton ennemi ! C’est comme si tu t’injectais du venin de serpent pour empoisonner ton ennemi. J’ai lutté contre ce sentiment de nombreuses fois, et c’est comme si j’avais 2 loups en moi. En chacun d’entre nous il y a un combat terrible entre ces deux loups :
Le loup noir est ténébreux. Il est la peur, la colère, l’envie, le chagrin, le regret, la rancœur, l’avidité, l’arrogance, la culpabilité, le ressentiment et l’égo.
Le loup blanc est lumineux. Il est la joie, la paix, l’amour, l’espoir, la sérénité, l’humilité, la gentillesse, la bienveillance, l’empathie, la générosité, la vérité et la compassion. »
L’enfant demande alors à son grand père : « qui est le plus fort entre ces deux loups ? »
« C’est celui que nous nourrissons le plus ! », lui répond son grand père…
L’histoire souvent racontée, pour ceux qui la connaissent, s’arrête ici, mais il y a un épilogue pour en saisir toute la subtilité. Le garçon regarde le vieux guerrier et réfléchit, perplexe. Le vieux Cherokee sourit et reprend :
En fait les deux gagnent :
Car contrairement aux apparences, le loup noir a aussi de nombreuses qualités : la ténacité, la bravoure, le pragmatisme, l’efficacité, et une forte détermination. Des qualités qui parfois me sont nécessaires et qui font défaut au loup blanc.
Si je choisis de ne nourrir que le loup blanc, le loup noir se cachera en attendant que je sois distrait ou faible pour me sauter dessus. Il se manifestera pour demander l’attention qu’il recherche et qui le nourrit. Il sera toujours fâché et en lutte avec le loup blanc. Mais si je reconnais aussi les qualités du loup noir, il est alors heureux et le loup blanc est aussi heureux. Ainsi tout le monde gagne.
Le loup blanc a la compassion, le soin, la force, la capacité de reconnaître ce qui est mieux pour tous. Tu vois, le loup blanc a besoin du loup noir à ses côtés. D’un autre côté, n’alimenter que le loup noir t’use et tu t ’empoisonnes avec tant de haine, c’est pour cela que le loup noir a aussi besoin de l’énergie du loup blanc à ses côtés. Ne nourrir qu’un tuera l’autre de faim et celui-ci deviendrait incontrôlable ou absent.
Nourrir et prendre soin des deux signifie qu’ils te serviront bien et ne feront rien qui ne sera pas positif pour toi et pour les autres, vital ou grand.
Mode Mental Automatique et Mode Mental Adaptatif
Ce conte traditionnel amérindien fait écho aux découvertes récentes des neurosciences cognitives, en particulier celles qui font état d’une bascule mentale entre un « mode mental automatique » et un « mode mental adaptatif » et qui sont décrites et outillées par l’Approche Neurocognitive et Comportementale.
Notre « mode mental automatique » nous sert au quotidien pour gérer nos routines. Il se nourrit de situations simples ou maitrisées. Lorsque nous maitrisons les paramètres d’une situation, ce mode mental est probablement le plus efficace pour prendre une décision et nous permettre de mener à bien nos actions. Il s’agit des « bonnes habitudes » que nous avons développées et appliquons avec concentration, détermination et assurance, mais souvent aussi avec un fort besoin de reconnaissance. Lorsqu’il est confronté à l’inconnu, l’incertitude ou la complexité, c’est alors que notre mode mental automatique devient le « loup noir » du conte : étant programmé pour dérouler des processus figés avec détermination, il perd pied devant cette réalité qui ne rentre pas dans ses schémas, et enclenche du stress, comme pour nous alerter qu’il faudrait envoyer le loup noir dans sa tanière et faire appel au loup blanc.
Notre « mode mental adaptatif », siège de notre intelligence adaptative, s’apparente au loup blanc du conte. Il se nourrit de la nouveauté, de l’inconnu et même de l’incertitude. car c’est sa vocation principale. Il est capable de voir tout le potentiel qu’une situation comporte, fusse-t-elle en apparence périlleuse ou désagréable, tout en étant lucide et conscient des risques. Il observe avec lucidité et nuance les situations, nous permet de remettre en question nos certitudes et nos préjugés pétris de biais cognitifs, de réfléchir pour trouver des solutions innovantes, et de décider en assumant avec assertivité nos positions.
Comment les deux modes mentaux appréhendent-ils une même situation ?
Essayons maintenant d’imaginer comment les 6 dimensions de nos 2 modes mentaux ont pu appréhendé la récente crise du Covid 19, qui nous confronte à un niveau de complexité et d’incertitude rarement rencontré.
MODE MENTAL AUTOMATIQUE | MODE MENTAL ADAPTATIF |
NEOPHOBIE | CURIOSITE |
La situation est inquiétante ! On risque gros individuellement et collectivement, je risque individuellement ma vie, celle d’êtres chers, mon travail, mes revenus ! Collectivement c’est un drame pour l’humanité, ça va conduire à une forte récession économique et une remise en cause de libertés chèrement acquises par nos ancêtres ! | La situation est certes inquiétante, toutefois n’est-elle pas elle digne d’intérêt ? Elle réinterroge nos convictions profondes, nos pratiques, elle challenge la capacité d’adaptation, de résilience et de solidarité de nos sociétés face à l’ampleur et l’imprévisibilité du phénomène. |
REFUS DE CE QUI DERANGE | ACCEPTATION DE CE QUI DERANGE |
C’est comme d’habitude : on veut économiser, le gouvernement n’anticipe jamais … Les énarques au pouvoir ont des réflexes uniquement économiques. Résultat, on n’a pas anticipé, on ne dispose pas de stocks de matériel, des ressources hospitalières, de tests, de traitements et de vaccins pour nous protéger du covid 19 ! Les français sont toujours irresponsables ! ils se promènent tranquillement en faisant fi des consignes de confinement et cela aboutit à la propagation du virus ! | Certes, toutefois la pandémie est là et nous devons la gérer. A quoi bon chercher des coupables, cherchons plutôt des solutions en prenant en compte la réalité à laquelle nous sommes confrontés. Respect aux professionnels de la santé qui ont su rapidement multiplier les capacités d’accueil en réanimation, tester des remèdes, Respect aux professionnels des secteurs essentiels à la vie (alimentation, eau, électricité, télécom…) de continuer à travailler pour assurer nos besoins essentiels, et au gouvernement d’avoir eu le courage de nationaliser les effets économiques du confinement. |
BINARITE, SIMPLIFICATION | NUANCE |
Tout ça c’est à cause de la Chine, du gouvernement qui a réduit les dépenses de santé, des pangolins et des chauve- souris ! | De nouveaux virus peuvent apparaitre n’importe où, n’importe quand… certains avancent que la réduction des espaces laissés aux animaux sauvages contribue aux interactions favorables à la transmission inter espèces des virus. Nous bénéficions de la formidable capacité de production des Chinois depuis des années pour améliorer notre niveau de vie. Rappelons-nous aussi que, en tant qu’opinion publique, nous faisons pression sur les gouvernements pour diminuer les impôts et les charges sociales qui servent à payer notamment l’hôpital, la gestion des stocks de matériel… peut être voulons nous un peu trop le beurre et l’argent du beurre ? |
CERTITUDES | RELATIVITE |
Cette pandémie est l’épreuve la plus dramatique que l’humanité ait eu à gérer depuis un demi siècle ! |